Czytelnia

Wiedza bez czynu jest jak śnieg w gorącym piecu.
– H. Jackson Brown
  • Dziecko w epidemii – co robić by zmniejszyć lęk?

    18 listopada, 2020 by

    Obecnie nasza wyporność psychiczna – czyli to ile emocjonalnie trudnych spraw możemy udźwignąć –  jest ograniczona.  Niepewność co do przyszłości, lęk przed chorobą, zmiany finansowe, ograniczenia kontaktu społecznego dotykają nie tylko dorosłych ale także dzieci, które ze względu na swoją niedojrzałość, poziom rozwoju psychospołecznego mają mniejsze możliwości radzenia sobie z lękiem ale także inaczej interpretują… Czytaj więcej

  • Brak koncentracji na jedzeniu – czy to już jedzenie intuicyjne?

    13 października, 2020 by

    Bardzo dużo mówi się o tym, że koncentrowanie się na jedzeniu przynosi pozytywne efekty.  Nie można zaprzeczyć, że zainteresowanie odżywianiem (oczywiście z przełożeniem wiedzy na praktykę) przekłada się na poprawę stanu zdrowia nie tylko fizycznego ale i psychicznego.   Koncentrowanie się na jedzeniu może być świadomym procesem – kiedy staramy się w większym stopniu koncentrować… Czytaj więcej

  • O czym chcą rozmawiać nastolatki?

    31 Maj, 2020 by

    Dzień dziecka to bardzo przyjemny czas dla wielu małych istot ze względu na czekające prezenty. Ale dziś postanowiłam napisać coś o tych starszych dzieciach – nastolatkach. Dużą część moich pacjentów stanowią nastolatki. Nie tylko dlatego, że w okres nastoletni to czas ujawniania się zaburzeń odżywiania ale mam wrażenie, że dzieci są teraz strasznie samotne a… Czytaj więcej

  • Pomyślmy o tych świętach (i nie tylko) inaczej

    10 kwietnia, 2020 by

    „Wszystko rozpoczyna się od myśli. Myśli prowadzą do uczuć, uczucia prowadzą do działań, działania do rezultatów” J. Beck Te święta będą inne. Może nie będzie nas tak dużo przy stole. Nie będzie odwiedzin, nie będzie nabożeństw, nie będzie aż tyle jedzenia. Będzie trochę ciszej, skromniej…  Odczuliśmy wiele strat. Często właśnie na te elementy kierujemy swoją… Czytaj więcej

  • Jak nie przytyć podczas epidemii?

    27 marca, 2020 by

    Sytuacja, w której się znaleźliśmy zmieniła codzienne funkcjonowanie, zaburzyła plan dnia, zegar biologiczny zaczął tykać w innym rytmie a lodówka jakby częściej otwiera się i nie po to, by zaczerpnąć świeżego powietrza… Taka zmiana stylu życia znacząco wpływa na nasze dotychczasowe nawyki żywieniowe, rozkład dnia i emocje. Wiele osób zmaga się z jedzeniem pod wpływem… Czytaj więcej

  • Wszystko co czujesz jest OK – o żałobie i stracie podczas epidemii

    18 marca, 2020 by

    Nie da się ukryć.  Nastały czasy gdzie każdy, choć trochę w swoim życiu odczuwa zmianę funkcjonowania. Traktowanie niepoważne zaistniałej sytuacji, tak samo jak rozsiewanie paniki pokazują jak trudno jest nam zaakceptować nagłą zmianę w stylu życia narzuconą z zewnątrz. Osobiście zajęło mi kilka dni pogodzenie się z tym, że jestem w domu, nie mogę iść… Czytaj więcej

  • #osobiście do Kobiet

    7 marca, 2020 by

    Pamiętam kiedy pierwszy raz spojrzałam na mamę jak na kobietę – pierwszy raz zauważyłam, że ma ładne oczy, zgrabne nogi i przekonujący uśmiech. Pamiętam jak babcia w swojej meblościance na wysoki połysk zastawiała lustra pudełkami po bombonierkach żeby nie patrzeć na swoją twarz. Pamiętam jak pierwszy raz zobaczyłam swoją nauczycielkę od fizyki pijaną. Pamiętam grozę… Czytaj więcej

  • Wybitnie siedząca praca czyli jak być zdrowym pomagaczem cz. I

    20 lutego, 2020 by

    Kiedy jesteś pomagaczem – psychologiem, terapeutą, logopedą, lekarzem – zmagasz się  między innymi ze zdrowotnymi i emocjonalnymi konsekwencjami pracy – oceną społeczną w pracy i życiu codziennym (bycie wzorem dla pacjentów), pogodzeniem roli w jaką wchodzisz siedząc w  gabinecie i byciem człowiekiem po pracy.  Bycie psychologiem, psychoterapeutą czy innym specjalistą zajmującym się pomocą drugiemu człowiekowi… Czytaj więcej

  • Świąteczne oczekiwania i dobra komunikacja

    22 grudnia, 2019 by

    Święta za pasem. Mieszanina stanów, w których pojawiają się radosne oczekiwanie, stres, niepokój, zmęczenie, frustracja, ekscytacja, wdzięczność to dla większości z nas określenie świątecznej gorączki. Więcej obowiązków i przygotowań, Wspomnienia i stres, Zmęczenie psychiczne i fizyczne, Organizacja tych kilku dni pod względem społecznym, jedzeniowym, czasowym, Oczekiwania – co to będzie? Jak to w tym roku… Czytaj więcej

  • Moje podsumowanie: Narodowy Kongres Naturoterapii -Borelioza

    2 grudnia, 2019 by

    Czy wiecie, że prowadzone są badania dotyczące stewi jako rośliny o obiecujących właściwościach na najbardziej lekooporne formy krętka boreliozy (tzw. cysty?) Czy słyszeliście, że usunięcie kleszcza przed upływem 36 godzin od ugryzienia minimalizuje ryzyko zarażenia boreliozą? Czy ktoś z was wie o tym, że noworodek może być zarażony boreliozą jeśli jego mama choruję na boreliozę?… Czytaj więcej

View all posts

Blog na WordPress.com. Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑

%d blogerów lubi to: